Frau aktiv
Fitness nur für Frauen

Es ist dein Körper.
Du entscheidest, wie er sich anfühlen soll.

Telefon: 04363 – 6830443

Wir wollen, dass Menschen ihren Körper lieben.

Unser Angebot

Dein Training muss individuell auf dich abgestimmt werden. Erzähle uns, was dir wichtig ist, damit wir dir helfen können, das ideale Programm für dich zusammenzustellen. Vereinbare mit uns eine kostenlose Beratung.

Zirkeltraining

Im Zirkel trainierst du in kurzen Intervallen mit individuell auf dich eingestellten Geräten, in deinem optimalen Bewegungsbereich und ohne Wartezeiten. Du erhältst eine Chipkarte, auf der alle Parameter für dein individuelles Training gespeichert sind.

Das Training im Zirkel ist hochwirksam und beansprucht nur wenig Zeit. Durch die automatischen Einstellungen der Geräte sind Bedienungsfehler praktisch ausgeschlossen und du kannst dich ganz auf deinen Körper konzentrieren.

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Beweglichkeitskonzept

Einseitigen Alltagsbelastungen und sitzenden Tätigkeiten kannst du in unserem speziellen Training für Rücken- und Gelenkbeweglichkeit Ausgleich verschaffen.

Neben der Kräftigung im Zirkeltraining stellt unser Beweglichkeitsprogramm eine weitere wichtige Säule für eine gesunde Flexibilität sowie Entspannung und Geschmeidigkeit dar.

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Gesundheitssport

Wir nehmen gesundheitliche Einschränkungen ernst und erarbeiten gemeinsam mit dir einen Weg, diese behutsam anzugehen.

Zum einen können wir den Zirkel sehr sanft programmieren und zum anderen besteht die Möglichkeit der Betreuung durch Physiotherapeuten mit speziellen Trainingsinhalten.

Bei uns geht es nicht um Leistung, sondern um Wohlbefinden.

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Großes Kursangebot

Entspannungskurs oder doch lieber gemeinsam Action? Fitnesskurse bringen neben dem geführten und kontrollierten Zirkeltraining wichtige Elemente wie Balance und  Koordination ins Spiel. Und ganz wichtig: Sie machen Spaß!

Besuche als Mitglied von Frau aktiv die Kurse deiner Wahl und lass dich gern an Neues heranführen. Auch für Einsteiger wird viel geboten.

Das Besondere: Es gibt keine Mindestteilnehmerzahl. Die Kurse finden statt, selbst wenn einmal nur eine Person teilnimmt. Dann bekommst du ein Personal Training! Infogespräch verabreden

Ernährungsprogramm

Diäten machen keinen Spaß und enden regelmäßig im berühmten Jo-Jo-Effekt. Wer abnehmen will, muss essen! Wahrscheinlich sogar mehr als zuvor. Es bringt auch nichts zu schauen, worauf du verzichten solltest. Zunächst schauen wir, wovon du mehr benötigst. Das macht viel mehr Spaß – und es macht satt.

Wenn du nicht gerade ein begnadeter Koch bist, wirst du dich freuen zu hören, dass unser Ernährungsprogramm wirklich einfach und schnell umsetzbar ist. In zehn Wochen können je nach Ausgangslage 5-10 kg realistisch sein. Wichtig ist uns jedoch, dir nicht für die nächsten zehn Wochen, sondern für die nächsten zehn Jahre zu helfen.

Aktueller Kursplan

Das Team

Hannes
Janina
Petra
Iris
Anna-Lena
Swantje
Ireen
Jelena

Frau aktiv

„Wir wollen, dass Menschen ihren Körper lieben“

Wir glauben, dass jeder Mensch das Gefühl kennen sollte, glücklich in seiner Haut zu sein, sich schön zu fühlen und mit Kraft, Energie und ohne Schmerz durchs Leben zu gehen.

Uns ist wichtig, dass unsere Trainierenden wirklich daran glauben, dass sie ihre Ziele erreichen können, dass sie Freude an Bewegung empfinden und verstehen, dass andere Lebensbereiche nicht vernachlässigt werden müssen.

Wir bieten unseren Kunden Fitness- und Gesundheitstraining mit individueller Gestaltung und intensiver Betreuung in einem angenehmen, familiären Umfeld.